Click to order
Total: 
Имя
Ваш Email
Телефон
При нажатии на кнопку вам будет доступна оплата банковской картой через платежную систему LiqPay.
Просим заполнить анкету для участников курса, которая появится сразу после оплаты.
Обучающий соматический видеокурс
Здоровая спина
Безопасный комплекс движений для увеличения подвижности позвоночника, а также самоисцеления от боли в нем.
Нажмите на просмотр,
чтобы увидеть пример упражнения
О соматическом видеокурсе
В состав базового соматического видеокурса "Здоровая спина" входит 8 соматических коротких уроков продолжительностью 15-20 минут каждый для ежедневной практики. Курс рассчитан для выполнения на 8 недель - по одной неделе одно занятие 1 раз в день. Каждый день, лучше перед сном, нужно под прослушивание записи выполнить короткий курс упражнений одного видеоурока. После выполнения целую неделю одного и того же видеоурока, на следующую неделю происходит выполнение следующего видеоурока, тоже 1 раз в день и так до окончания курса.
После покупки курса Надежда Короткова (автор и ведущая этого курса) лично контролирует получение результата по этим занятиям, через общение в письменной электронной форме.

Эти уроки полезны для тех, кто тем, кто чувствует дискомфорт и хроническую усталость; страдает от болевых ощущений в спине; имеет протрузии и грыжи; хочет устранить последствия травм и операций; хочет научиться лучше чувствовать свое тело и расслабляться.

Правильное выполнение этих занятий сразу же дает результаты. Но сроки полного восстановления организма зависят от степени давности нарушения. Тем не менее, желание регулярно заниматься и доверие своему телу дают колоссальную опору для быстрейшей тренировки сознания. И этот фактор, в первую очередь напрямую влияет на скорость перестройки мозга по управлению двигательными мышцами.

И, по опыту наших участниц, можно говорить о непременном появлении улучшений уже с первых занятий. Эффект увеличивается и приумножается, если занятия выполняются регулярно как минимум на протяжении календарного месяца.
Поскольку у этих занятий нет противопоказаний, по желанию, их можно выполнять на протяжении всей жизни.
Но, как правило, этого не требуется. Вырабатывается привычка ощущать полноценное и гармоничное состояние здоровья в теле, и внутреннее стремление к его сохранению и поддержке.
Поэтому, впоследствии рекомендуется обратиться к занятиям лишь тогда, когда появляется ощущение нарушенного баланса и желания его восстановить, вернувшись к изначальной гармоничной форме напряжения и расслабления мышц.
Программа курса
Занятие №1 Освобождение мышц живота.
Занятие №2 Освобождение мышц спины.
Занятие №3 Освобождение мышц талии.
Занятие №4 Освобождение мышц вращателей туловища.
Занятие №5 Освобождение тазобедренных суставов.
Занятие №6 Освобождение шеи.
Занятие №7 Освобождение плеч.
Занятие №8 Интеграция с центром.
Цель курса
тем, кто чувствует дискомфорт и хроническую усталость
имеет болевые ощущения в спине
есть протрузии или грыжи в любом отделе позвоночника
хочет устранить последствия травм и операций
хочет научиться лучше чувствовать свое тело и расслабляться
Отзывы
Я уже чувствую как мое тело перестраивается, что уже не могу сидеть скрюченная за компьютером, хочется выпрямится и есть энергия и возможность у тела держать спину ровно в естественном положении. Читать полный отзыв
Алена Хатрус
В процессе выполнения простого упражнения лежа на боку резко стало больно в ноге, потом все прошло, но как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила, что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль! Читать полный отзыв
Евгения Смоликова
Россия
Благодаря занятиям с Вами у меня стало появляться понимание своего движения тела, распознавание в повседневности. Я получила физическое улучшение всего тела. Восстановилась я раньше чем мне прогнозировал доктор. Отпуск с семьей я снова провела активно. Читать полный отзыв
Елена Ниточкина
г. Запорожье.
Здоровая спина
формат: без индивидуальных занятий
6000 грн / 200 евро
  • 8 видеозаписей обучающих занятий продолжительностью 1 ч - 1:15 ч мин каждое для понимания системы и правильности движений;
  • 8 видеозаписей коротких уроков продолжительностью 15 - 20 мин каждый для самостоятельного выполнения;
  • индивидуальное письменное сопровождение до результата лично ведущей курса Надеждой Коротковой;
  • индивидуальные ответы на вопросы по курсу.
Хочу приобрести!
Здоровая спина
формат: с двумя индивидуальными занятиями
9300 грн / 310 евро
  • 8 видеозаписей обучающих занятий продолжительностью 1 ч - 1:15 ч мин каждое для понимания системы и правильности движений;
  • 8 видеозаписей коротких уроков продолжительностью 15 - 20 мин каждый для самостоятельного выполнения;
  • индивидуальное письменное сопровождение до результата лично ведущей курса Надеждой Коротковой;
  • индивидуальные ответы на вопросы по курсу;
  • 2 индивидуальных урока лично с ведущей курса длительностью по 1 часу.
Хочу приобрести!
Алена Хатрус
Я очень рада, что пошла на фестивале именно на Ваш мастер-класс, а потом попала к Вам на этот курс соматики. У меня появилась надежда на ровную спину и безболезненную поясницу, легкую походку и хорошее зрение и еще много чего.
Я уже чувствую как мое тело перестраивается, что уже не могу сидеть скрюченная за компьютером, хочется выпрямится и есть энергия и возможность у тела держать спину ровно в естественном положении. Поменяла походка, стали работать бедра во время походки, а то у меня плоскостопие и у мне тяжело было ходить красиво. А сейчас начались уже в этом плане изменения в лучшую сторону.
Ура!!! Очень приятно быть наедине с собой, своим телом, со своими внутренними ощущениями во время практик. Расслабление, успокоение!! Я просто восхищена и вдохновлена!!! Огромная благодарность Надежде за этот курс, за ее умиротворяющую энергию, за то что она передает нам такие ценные знания, ведет нас и поддерживает. Я безмерно счастлива!
Евгения Смоликова, Россия.
Хочу поблагодарить Надежду и рассказать о своих занятиях по Скайпу, а также поделиться результатами. Я восстанавливалась после травмы коленного сустава. После операции, физиопроцедур, занятиях на механотренажере и массажа остался блок в коленном суставе, до конца колено не разогнулось и я продолжала прихрамывать. Надо было дальше разрабатывать колено и заниматься ЛФК. Я остановилась на Соматике. Так встретилась с Надеждой в эфире. Опыт занятий по Скайпу для меня был впервые, надо отметить относилась я немного скептически. Удивительным открытием после первых 1,5 часа индивидуальных занятий стало, то что колено "откликнулось", стало как бы мягче, отзывчивее. Самостоятельно я занималась ежедневно повторяя упражнения с которыми знакомилась в эфире у вас Надя. Я смогла почувствовать свое тело, научилась расслаблять напряженное колено, вернула подвижность и чувствительность. В моей практике случались "откаты". Надо было заново научиться вставать (без помощи рук), садиться. ходить ровно. Утром вставать с кровати и не хромать первые шаги. Благодаря занятиям с Вами у меня стало появляться понимание своего движения тела, распознавание в повседневности. Самоанализ и контроль хорошая привычка для всего движения. Заметив и осознав некоторые моменты значительно повышаешь качество движений ходьбы, осознанности себя в пространстве. Я получила физическое улучшение всего тела. Восстановилась я раньше чем мне прогнозировал доктор. Отпуск с семьей я снова провела активно. Спасибо вам, Надя.
Елена Ниточкина, г. Запорожье.
Мне сразу понравилось занятие, наступило очень глубокое расслабление, но главное было не это. У меня был перелом надколенника 1,5 года назад, потом осложнения с мышцами и нервами, вроде бы уже и ходила почти нормально, но сев на велосипед заметила, что травмированная нога не крутит педаль, а слегка подкручивает, не получая нагрузку, как будто ей что то мешает до конца выпрямиться. В процессе выполнения простого упражнения лежа на боку резко стало больно в ноге, потом все прошло, но как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила , что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль!
Очень часто прийдя домой с работы с головной болью ложилась на пол и делала любимые движения минут 30 и боль тупела или уходила, так что не приходилось пить таблетку.
Made on
Tilda